Examínate a tiempo para prevenir el cáncer de mama

Que debes saber

Con la excepción del cáncer de piel, el cáncer de mama (seno) es el cáncer diagnosticado con más frecuencia. Hacerse una mamografía de forma habitual puede reducir el riesgo de morir de cáncer de mama.

Se recomienda a partir de los 35 años realizarse una mamografía cada dos años. Si eres mayor de 25 años de edad puedes realizarte un autoexamen una vez al mes.

¿Cuando hacer el autoexamen de mama?

El autoexamen de mama debe ser hecho una vez por mes, 7 días después de la menstruación o en caso que ya no menstrúe, se debe escoger una fecha fija para realizarse el examen. Aunque el examen no permita realizar el diagnóstico de cáncer, ayuda a conocer mejor el cuerpo permitiendo que la mujer se mantenga atenga a posibles alteraciones que puedan surgir en la mama.

Todas las mujeres después de los 25 años con antecedentes familiares de cáncer o que tengan más de 40 años, sin casos de cáncer en la familia, deben realizar la autoexploración de mama para prevenir y diagnosticar precozmente el cáncer de mama. Este examen también puede ser realizado por hombres, ya que también pueden sufrir de este tipo de cáncer, presentando síntomas semejantes.

Paso a paso para hacer el autoexamen de mamas

Para realizar la autoexploración de mama es necesario seguir tres pasos principales que incluyen observarse frente al espejo, tocarse la mama de pie y repetir la palpación acostada.

Para hacerlo correctamente es importante hacer la evaluación en frente al espejo, tanto de pie como acostada, siguiendo los siguientes pasos:

1. Cómo hacer la observación frente al espejo

Para hacerse la observación frente al espejo se debe quedar en frente al espejo y retirar toda la ropa y observar siguiendo el siguiente esquema:

  1. Primero, observar con los brazos abajo;
  2. Después levantar los brazos y observar las mamas;
  3. Y por último es aconsejado colocar las manos apoyadas sobre la cadera, haciendo presión para observar si existe alguna alteración en la superficie de la mama.

Durante la observación es importante evaluar el tamaño, forma y color de las mamas, así como si hay hinchazón, desigualdad, prominencias o rugosidades. En caso existan alteraciones que no estaban presentes en el examen anterior o existan diferencias entre las mamas es recomendado consultar al ginecólogo.

2. Cómo tocarse de pie

La palpación de pie debe ser hecha durante el baño con el cuerpo mojado y las manos enjabonadas. Para esto se debe:

  1. Levantar el brazo izquierdo, colocando la mano detrás de la cabeza como muestra la imagen 4;
  2. Palpar cuidadosamente la mama izquierda con la mano derecha usando los movimientos de la imagen 5;
  3. Repetir estos pasos para la mama del lado izquierdo.

La palpación debe ser hecha con los dedos de la mano juntos y estirados, en movimientos circulares en toda la mama y de arriba para abajo. Después de la palpación de la mama, se debe también presionar los pezones suavemente para observar si hay salida de cualquier líquido.

3. Cómo tocarse acostada

Para tocarse acostada:

  1. Acostarse y colocar el brazo izquierdo en la nuca, como muestra en la imagen 4;
  2. Colocar una almohada o toalla debajo del hombro izquierdo para ser más cómodo;
  3. Palpar la mama izquierda con la mano derecha, como muestra en la imagen 5.

Estos pasos deben ser repetidos en la mama derecha para terminar la evaluación de las dos mamas. Si hay alguna alteración que no estaba presente en el examen anterior es recomendado consultar al ginecólogo para que haga exámenes diagnóstico e identifique el problema.

Cuáles son las señales de alerta

El autoexamen de mama es una excelente forma de conocer la anatomía de los propios senos, ayudando a identificar rápidamente alteraciones que puedan indicar que se está desarrollando un cáncer. Sin embargo, también puede ser un método que causa mucha ansiedad, especialmente cuando se encuentra alguna alteración.

Por lo que es importante saber que la presencia de pequeños nódulos en el seno es relativamente común, especialmente en las mujeres y no indica necesariamente que se está desarrollando un cáncer. Sin embargo, si este nódulo crece con el paso del tiempo o si se acompaña de otros síntomas puede indicar malignidad y, por esto, debe ser investigado por un médico. Los síntomas a los que se debe estar atento son:

  • Alteraciones en la piel del seno
  • Aumento de una de las mamas
  • Enrojecimiento o alteraciones en el color del seno

Mientras que en la mujer, la mamografía es la mejor forma de identificar una posible alteración maligna, en el hombre el mejor examen es el de la palpación. Sin embargo, si el hombre identifica alguna alteración debe acudir al médico para que realiza una evaluación física y pida otros exámenes de estudio, en caso de ser necesario.

Consejos para hacer una mamografía

La mamografía es un examen de rayos X que sirve para visualizar la región interna de las mamas. Debe ser realizado en todas las mujeres con edad igual o superior a 40 años y hasta los 69 años anualmente o cada 2 años y, en casos donde haya antecedentes familiares o factores de riesgo de cáncer de mama, debe ser realizado a partir de los 35 años de edad anualmente.

  1. Intente no hacerse una mamografía la semana previa a su menstruación o mientras la tenga. Las mamas pueden estar sensibles al tacto o hinchadas en esos momentos.
  2. El día de la mamografía, no se pongan desodorante, perfume ni talco. Estos productos pueden aparecer en la radiografía como manchas blancas.
  3. Algunas mujeres prefieren usar una blusa con falda o pantalón en vez de un vestido. Tendrá que desvestirse de la cintura para arriba para hacerse la mamografía.

Una historia de esperanza

Por: Kathryn Tschiegg, Fundadora

A medida que pasan los años, nuestro apoyo al pueblo hondureño aumenta más y más a través de nuestros programas de atención a la mujer entre ellos: mamografía, ultrasonido, cáncer cervical, rayos x, y otros. Un día me sentí honrada de ser parte de un momento simple que ha cambiado una vida y que relataré a continuación.

Mercedes en 1997 había hecho una colcha para mi cama en Honduras, durante ese tiempo compartí con ella sobre los programas de CAMO, uno de los cuales era un programa de mamografía. Mercedes me llamó en marzo de 2002; ella había notado un cambio en su pecho izquierdo y sentía un bulto. Su voz estaba en pánico; ella había sido diagnosticada con #Cáncer de Seno. Fui a su casa, nos sentamos juntas y lloramos. Recordé las veces que me habían asustado los problemas de salud, y en ese momento me sentí agradecida con Dios por permitirme sentir este miedo para así poder servir mejor a Mercedes.

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